Топ 5 узрока старења коже и неки једноставни начини за

Сматра се да је 25 година старост након које наша кожа почиње полако да бледи. Али сваке године ова бројка постаје све млађа, а већ неке 20-годишње жене могу наћи прве знакове старења на лицу.

Док смо млади, кожа зрачи свежином и младеначким шармом. Али временом, наше ћелије се све мање и мање ажурирају, што неминовно утиче на стање коже лица: постаје избледело, суво и уморно.

Огромна већина жена види два разлога у свом сушењу: генетска предиспозиција и утицај времена, тј. оним факторима с којима нема смисла борити се.

Не знам да ли ћете бити одушевљени или жалостни због чињенице да су генетика и старост "криви" нашег старења много мање од наших лоших навика, за које многи од нас изгледају потпуно безопасни.

Сваки дан када се гледамо у огледало, не примећујемо прве микроскопске промене у нашем изгледу - најтања паучинка бора у очима, која је благо избледела до руменила, једва је допливала из овалног лица. Али ако фотографишете пре пет година, онда проналажење 10 разлика неће бити тешко.

Нажалост, најчешће почињемо тући сва звона када нам се више не дају комплименти, када ухватимо поглед мужа који се задржао на пролазној лепоти, када нас из огледала гледа старија уморна жена. Тада имамо и време и новац. Ми редовно остављамо значајан део плате у скупим салонима, а козметичарка постаје наш најбољи пријатељ.

Али да ли је вредно да се доведете у ово стање? Уосталом, проблеме је увек лакше спречити него се носити са њиховим последицама.

Данас ћемо говорити о томе зашто наша кожа стари и што можемо учинити да ће вријеме поштедјети наш изглед и окренути наше стрелице за нас мало спорије.

5 фактора који негативно утичу на стање коже

 Пушење и алкохол

Жене пушачи чврсто вјерују да им пушење помаже да смире своје живце, умиру осјећај глади и тако не добију додатне килограме. Заправо, пушење изазива вазоконстрикцију, што резултира:

• Кожа добија знатно мање кисеоника него што је потребно за нормалан живот;
• Ћелије се ажурирају спорије, производња колагена се смањује;
• Стратум мртвих и мртвих ћелија се повећава;
• Постоји све већа вероватноћа да ће се пигментне мрље појавити.

Визуално изгледа овако: лице губи свјеж, његован изглед, постаје сиво и беживотно, а пигментација се развија.

Алкохол, заузврат, инхибира све метаболичке процесе у организму и доводи до натечености (озлоглашене врећице испод очију) и убрзаног формирања бора.

Морате признати да то не краси жену ни на који начин, само јој додаје старост и лишава јој природне лепоте.

Малнутриција

Није ни чудо што кажу да је особа оно што једе.

Мајонез, конзервирана храна, брза храна, пржени кромпир, пециво и кремни кремови су неповратна штета не само за фигуру. Присјетимо се како се бринемо о празницима и тешким банкетима. Последице јарко обележених догађаја - осип, свраб, акне и скалирање - који имају више, који имају мање, неизбежно се појављују на лицу.

Организам који је "загађен" токсинима чини све да их очисти, а наша кожа губи свој здрав изглед, чврстоћу и еластичност у овој борби.

УВ зрачење

Ултраљубичасто зрачење је 90% крив за блијеђење коже лица и тијела.

С једне стране, сунчева светлост је неопходна као извор виталне енергије, с друге стране, директна сунчева светлост је изузетно штетна за кожу. Желећи да буде прекривен спектакуларним бронзаним теном, мало људи мисли да тан није природно стање тела, већ његова заштитна реакција.

У потрази за маслинастом бојом, многи од нас не мисле да под утицајем ултраљубичастих зрака:

• Тело је дехидрирано, губи меланоците, еластин и колаген;
• Кожа постаје сува, млохава и опуштена;
• Лице је изложено интензивном фотодоказивању.

Стрес

Сигурно сте чули изјаву да су све болести од нерава. Многи верују да то није ништа друго до шала. Али, као што знате, у свакој шали постоји део

Особа која излаже своју психу честим стресовима и преоптерећењу ризикује да остари много раније од свог вршњака, који је лакше да живи и зна како да управља својим емоцијама. Недостатак сна, нервозни трешње и хронични умор дају нам нездрав изглед, бледи тен, мрежу бора лица на челу, носу и око очију.

Ако се стрес одлаже, тело ради “за хабање”: метаболизам се успорава, процес регенерације ћелија и опоравак престаје.

У стресном стању гледамо тако да пријатељи тактично савјетују: "Морате спавати."

Недостатак влаге

Према научним подацима, чак и здравој људској кожи потребна је стална хидратација и исхрана. Неравнотежа воде доводи до проблема у раду лојних жлезда и, као резултат, неудобног стања.

Кожа, која нема влаге, губи еластичност, постаје тања, постаје беживотна, љускава, боре и бразде изгледају јасније на лицу.

Ако не будете обраћали пажњу на себе, онда ће нас ових 5 разлога довести до веома жалосног резултата. Али ђаво није тако лош као што је насликан. Слиједећи 7 једноставних правила, можемо минимизирати деструктивни утјецај горе наведених фактора.

7 златних правила, посматрајући да своју кожу одржавате младом и добро припремљеном

Њежно поступајте са својим лицем.

• Не додирујте ваше руке рукама без екстремне потребе, немојте трљати очи или намазати нос.
• Контролишите своје покрете током прања: треба да буду лагани и нежни.
• Крему нанесите на лице лаганим кратким покретима. Интензивна крема за размазивање деформише и истеже кожу. Због тога је потребно додирнути лице њежно, деликатно и пажљиво.
• Крему нанесите на капке прецизно бесмисленим прстом: он ће донети најнежније и најнеповољније на кожу.

Одустани од цигарета и алкохола

Лице пушачке жене изгледа сиво и уморно. Сваки дан све више добија земљани тон, експресивну куперозну мрежу на образима, јасан образац раних бора.

А константна употреба алкохола неминовно завршава губитком еластичности, појавом ефекта такозваног „винских лица“ (црвенило и карактеристично изобличење мимикрије, што рјечито говори о навикама пијења његове љубавнице).

Што пре се ослободите навика које негативно утичу на вашу кожу, више ћете захвалности добити од свог тела.

Једите добро

Поштујући правила уравнотежене прехране, можете се ријешити изненадних добитака тежине и исцрпљујућих дијета. Не морате активно да возите те додатне килограме, а затим трпите неизбежне последице - стријк, губитак тургора и атрактивну кожу.

• Максимално замените све опасности са поврћем, бобицама, орашастим плодовима и воћем (посебно онима који садрже витамин Ц), житарицама, хлебом од целог зрна и млечним производима.
• Ваша исхрана треба да буде храна богата антиоксидантима. Најкориснији од њих су бобице, пасуљ, јабуке, шаргарепа, црвено грожђе, артичоке, ораси, шљиве и тамна чоколада. Верујте ми, они чувају вашу младост и здравље. Огромна количина витамина и минерала које садрже помажу у уклањању токсина штетних за кожу и спречавању раног старења, убрзавају метаболизам у кожи, влаже и храни.
• Пијте више воде, боље минерале, без гаса.
• Покушајте да вечерате не касније од седам увече.

Организујте квалитетан сан

Током сна тело производи супстанце које стимулишу регенеративне процесе на ћелијском нивоу и одржавају кожу младом и здравом.

Стални недостатак сна крши ову активност, и врло брзо ћете сигурно видети њене резултате на лицу - ране боре, боре на кожи, тамни кругови и кесе испод очију.

7-8 сати пуног ноћног сна ће вас спасити од ове непријатне слике. Покушајте да одете у кревет најкасније у једанаест сати увече - особа која прима највећу корист од спавања од 22.00 до 02.00

Успут, положај у којем се опуштате веома је озбиљно погођен стањем коже. Покушајте да спавате на леђима, не на стомаку или на страни, а још више - не гледајте у јастук. Спавање на леђима је гаранција да ћете добро спавати и да нећете изгледати уморно и "наборано" ујутро.

Спријатељите се са спортом

Размислите о томе какву вежбу највише уживате. Даили рун? Вежбе у теретани? Јога? Фитнесс? Померањем, засићујете своје тело кисеоником, стимулишете циркулацију крви и лимфну дренажу.

Ови процеси доприносе уклањању слободних радикала из тела, влажењу коже, синтези колагена и еластина.

Жена која воли спорт, повољно се пореди са својим лењим вршњаком са позитивним изразом лица, здравим изгледом и свежим руменилом.

Заштитите кожу од сунца

Наравно, то не значи да је могуће напустити кућу само када је небо облачно. Мали део сунчеве светлости је потребан свакодневно од стране тела - само на тај начин можете добити витамин Д, који је неопходан за јачање имунолошког система и спречавање депресије. Међутим, утицај активног сунца лоше утиче на кожу, суши га и узрокује настанак бора.

• У љето, обавезно носите шешире (по могућности широко), шешире и наочаре за сунце.
• Када напуштате кућу, третирајте вашу кожу најмање СПФ 30 кремом за сунчање и ажурирајте је по потреби током дана.

Учините то чак иу облачним данима.

Користите здраве масти и изаберите праву шминку.

Омега-3 масне киселине и производи који их садрже - рибље уље, плодови мора, ланено уље спасит ће вас од појаве раних бора, млохавости коже и алергија. Они су гаранти ваше младости и женске привлачности.

Такође покушајте да редовно спроводите посебне козметичке поступке - рибање, чишћење, пилинг - и користите висококвалитетну, по могућности природну козметику. Ово ће вам помоћи:

• Уклоните слој мртвих ћелија са површине дермиса, пустите да слободно дише и задржите еластичност и еластичност;
• Поравнајте тон, обезбедите дубоку хидратацију и исхрану;
• Убрзајте регенерацију ћелија и спријечите настанак бора и спотова.

Пратећи ова правила можете “преговарати са временом” и задржати кожу младом и свјежом дуги низ година. Лакше је створити услове да кожа остане млада и лепа него да се носи са ефектима свог прераног старења.

Здравље коже и младост у вашим рукама.